Wanneer we slapen, neemt Allah (SWT) tijdelijk onze ziel, waardoor slaap lijkt op een kleine dood. Sommige zielen worden teruggegeven en ontwaken om een nieuwe dag te leven, terwijl anderen een permanente dood ervaren.
Daarom heeft het reciteren van du’a’s voor het slapen grote betekenis. Het kunnen de laatste woorden zijn die gesproken worden voor de dood en de laatste opname door de engelen op onze schouders. Daarom is het cruciaal om Allah (SWT) te verheerlijken gedurende deze tijd. Hier heb ik du’a’s voor het slapengaan samengesteld:
Dua voor het slapen
Allah (s.w.t.) heeft ons de gave van dag en nacht geschonken, waardoor er balans in ons leven is. Na een drukke dag vol werk of school daalt de duisternis van de nacht op ons neer, waardoor we troost kunnen vinden en zelfreflectie kunnen beoefenen. Het is gedurende deze tijd dat we onze geest vernieuwen en ons voorbereiden op de nieuwe dag die ons te wachten staat.
In Surah An-Naml (27:86) herinnert Allah ons eraan:
“Hebben zij niet gezien dat Wij de nacht hebben geschapen zodat zij kunnen rusten en de dag als een waarnemer?”
Slaap is een integraal onderdeel van onze dagelijkse routine. Net zoals het handhaven van een gezond dieet en regelmatig bewegen, is voldoende slaap essentieel voor ons algehele welzijn.
Voldoende slaap heeft niet alleen invloed op onze fysieke gezondheid, maar speelt ook een vitale rol in het bevorderen van ons mentale welzijn. Elke ochtend voorziet een goede nachtrust ons van de energie en mentale helderheid om de dag te omarmen en een bevredigender leven te leiden.
Door slaap prioriteit te geven en de belangrijkheid ervan te erkennen, kunnen we de kwaliteit van ons leven zowel fysiek als mentaal verbeteren.
Dua # 1:
(Al-Bhukhari, Muslim)
Dua # 2:
(Al-Bhukhari)
Dua # 3:
(Muslim)
Dua # 4:
(Abu Dawud)
Dua # 5:
(Muslim)
Dua # 6:
(Abu Dawud)
Dua # 7:
(Al-Bhukhari, Muslim)
Dua # 8:
10+ korte en krachtige Du’a’s om te reciteren voor het slapen
Vergeving zoeken voor alle moslims:
Het wordt aanbevolen om vergeving te zoeken voor andere moslims voordat we het voor onszelf zoeken. Deze praktijk leert ons om wrok los te laten, bevordert barmhartigheid in onze zielen en vergroot onze kansen om vergeving van Allah (SWT) te ontvangen. Een korte du’a voor vergeving is:
اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات
“Allahumma maghfir li’l-mu’mineen wa’l-mu’minaat”
“O Allah, vergeef al de gelovige mannen en vrouwen.”
Allah (SWT) verheerlijken:
Het reciteren van een du’a die Allah (SWT) verheerlijkt en prijst voor het slapengaan brengt zowel spirituele als materiële zegeningen met zich mee. Het is een mooie manier om onze ogen te sluiten en in slaap te vallen met de herinnering aan Allah op onze tong en in ons hart. Een korte du’a voor verheerlijking is:
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر
“Subhaanallaahi wa’l hamdu lillaahi wa laa ilaaha illallaahu wallaahu Akbar”
“Glorie zij aan Allah, en lof zij aan Allah; er is geen god dan Allah, en Allah is de grootste.”
Een andere geschikte du’a voor het slapengaan, gereciteerd door de Profeet, is:
باسمك اللهم أحيا وباسمك أموت
“Bismika Allhumma Ahyaa wa bismeka amooto”
“Met Uw naam, O Allah, leef ik en met Uw naam sterf ik.”
Imam Ali meldde ook dat de Profeet de volgende du’a reciteerde:
يفعل الله ما شاء بقدرته ويحكم ما يريد بعزته
“Yafalollaho mashao bi qudrati wa yahkomo ma yurido be izzate”
“Hij (Allah) doet wat Hij wil en regeert wat Hij wil door Zijn macht.”
Door deze krachtige du’a’s te reciteren, kun je vergeving zoeken, Allah verheerlijken en jouw vertrouwen in Hem bevestigen voordat je in slaap valt. Moge deze smeekbeden je vrede en zegeningen brengen.
Zoek vergiffenis voor het slapen:
De derde dua om te reciteren voor het slapen is het zoeken van vergiffenis voor jezelf. Je kunt kiezen uit de volgende opties:
أستغفر الله
“Ik zoek vergiffenis van Allah”
أستغفر الله ربي وأتوب إليه
“Astaghfirullaha rabbi wa atutbu ilyah”
“Ik zoek vergiffenis van Allah, mijn Heer, en ik keer tot Hem terug.”
Deze korte, maar diepgaande dua heeft een enorme betekenis wanneer hij voor het slapen wordt gereciteerd. Het is een daad van vergiffenis zoeken bij Allah en terugkeren naar gehoorzaamheid aan Hem, wat mogelijk de weg kan effenen voor een spirituele terugkeer naar Hem door middel van de dood.
Je kunt ook zeggen:
اللهم اغفر لي
Allahumma maghfirli
“O Allah, vergeef me!”
Prijs en verheerlijk Allah:
Allah (SWT) verdient de grootste lof, en we zouden ernaar moeten streven Hem zo veel mogelijk te verheerlijken. Imam Sadiq heeft ons een specifieke lof geleerd:
الحمد لله الذي أَفْقَهَرَ والحمد لله الذي بَطَنَ فَخَبَرَ والحمد لله الذي مَلَكَ فَقَدَرَ والحمد لله الذي يُحْيِي المَوْتَى وَيُمِيتُ الأَحْيَاءَ وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ.
“Alhamdu lillahi alladhi ala faqahara walhamdu lillahi alladhi batana fakhabara walhamdu lillahi alladhi malaka faqadara walhamdu lillahi alladhi yuhyi almawta wa yumitu al-ahya’a wa huwa ala kulli shay’in qadirun.”
“Alle lof zij Allah, Die verheven en machtig is. Alle lof zij Allah, Die alomtegenwoordig is en alles weet. Alle lof zij Allah, Die alles bezit en macht heeft over alles. Alle lof zij Allah, Die leven geeft aan de doden, de levenden laat sterven en macht heeft over alle dingen.”
Het reciteren van deze dua drie keer wordt geloofd om een vredige slaap te schenken, vergelijkbaar met die van een pasgeborene, vrij van zonden.
Zoek bescherming voor het slapen:
De dua voor het zoeken van bescherming voor het slapen, zoals aanbevolen door Imam Sadiq, is als volgt:
أعوذ بعزة الله وأعوذ بقدرة الله وأعوذ بجلال الله وأعوذ بسلطان الله وأعوذ بجمال الله وأعوذ بدفع الله وأعوذ بمنع الله وأعوذ بجمع الله وأعوذ بملك الله وأعوذ بوجه الله وأعوذ برسول الله من شر ما خلق وبرأ وضرأ.
“Aoodhu Bi Izzatillaahi Wa Aoodhu Bi Qudratillaahi Wa Aoodhu Bi Jalaaillaahi Wa Aoodhu Bi Sultwaanillaahi Wa Aoodhu Bi Jamaalillaahi Wa Aoodhu Bi Daf’illaahi Wa Aoodhu Bi Man’illaahi Wa Aoodhu Bi Jam’illaahi Wa Aoodhu Bi Mulkillaahi Wa Aoodhu Bi Wajhillaahi Wa Aoodhu Bi Rasoolillaahi Min Sharri Maa Khalaqa Wa Bara’a Wa Dhara’a.”
“Ik zoek bescherming bij de glorie van Allah, ik zoek bescherming bij de macht van Allah, ik zoek bescherming bij de pracht van Allah, ik zoek bescherming bij de soevereiniteit van Allah, ik zoek bescherming bij de schoonheid van Allah, ik zoek bescherming bij de verdediging van Allah, ik zoek bescherming bij de gunst van Allah, ik zoek bescherming bij het gezag van Allah, ik zoek bescherming bij het koningschap van Allah, ik zoek bescherming bij het aangezicht van Allah, ik zoek bescherming bij de Boodschapper van Allah tegen het kwaad van wat Hij heeft geschapen, uitgevaardigd en voortgebracht.”
Een andere dua voor bescherming die door de Profeet wordt gereciteerd, houdt in dat men op de rechterzij gaat liggen, de rechterhand onder de rechterwang plaatst en zegt:
اللهم قني عذابك يوم تبعث عبادك
“Allahumma qini a’dhabaka yawmataba‘thu i‘badak.”
“O Allah! Bescherm mij tegen Uw Toorn op de dag waarop U Uw dienaren zult opwekken.”
Deze dua dient drie keer herhaald te worden.
Praktische tips om te volgen voor het slapengaan
Het vaststellen van een gezonde bedtimeroutine is de sleutel om verfrist wakker te worden en de dag positief te beginnen. Het volgen van de soennahs (praktijken) van de geliefde Profeet Mohammed (s.a.w.) voor het slapengaan kan sterk bijdragen aan een vredige en rustgevende nacht.
Enkele van deze soennahs zijn onder andere:
In Surah Az-Zumar (39:53) herinnert Allah ons eraan niet te wanhopen aan Zijn barmhartigheid, omdat Hij alle zonden vergeeft. Zijn barmhartigheid en vergeving zijn grenzeloos.
“Wie de laatste twee verzen van Surah Al-Baqarah ’s nachts reciteert, zullen deze twee verzen voldoende zijn om hem te beschermen tegen elk kwaad.”
Door deze soennahs op te nemen in onze bedtimeroutine kunnen we genieten van meer vredige slaap, fysiek welzijn en emotionele rust. Laten we deze praktijken omarmen en streven naar nabijheid tot Allah (s.w.t.) in elk aspect van ons leven.
.
